Quan pugen les temperatures, també augmenten els riscos per a la salut. Un dels més perillosos és el cop de calor, una condició que pot fer pujar la temperatura corporal per damunt dels 40 °C i posar en risc el funcionament dels òrgans vitals si no s’actua ràpidament.
En aquest article t’explicam què és, com detectar-lo, qui té més risc de patir-lo i què pots fer per prevenir-lo. Aquest estiu, la teva salut i la dels teus ha de ser prioritària.
El cop de calor és una emergència mèdica greu causada per una exposició prolongada a altes temperatures o per fer esforços físics intensos en ambients calorosos. En aquestes situacions, el cos perd la seva capacitat de regular la temperatura i comença a escalfar-se de manera perillosa.
Normalment, el nostre organisme utilitza la suor per eliminar l’excés de calor. Però quan la humitat ambiental és molt alta, o hi ha exposició directa i prolongada al sol, aquest mecanisme deixa de ser suficient. La temperatura interna puja ràpidament i el cos no es pot refredar tot sol.
El cop de calor no és només una molèstia. Si no es tracta a temps, pot causar:
Fallada multiorgànica
Danys neurològics
Convulsions
Coma
I en casos greus, pot arribar a ser mortal
Per això, és fonamental detectar-lo i actuar amb rapidesa.
Tothom pot patir un cop de calor, però hi ha col·lectius especialment vulnerables durant els mesos de més calor:
Amb l’edat, el cos regula pitjor la temperatura. A més, moltes persones majors tenen patologies cròniques que es poden agreujar amb la calor.
El seu sistema de regulació tèrmica encara no està del tot desenvolupat. També depenen dels adults per mantenir-se hidratats i protegits.
Fer exercici sota el sol, especialment en hores punta, augmenta molt el risc. Cal fer pauses freqüents per hidratar-se i descansar.
Alguns medicaments, com els diürètics, antihipertensius o antidepressius, poden interferir amb la manera com el cos respon a la calor.
Reconèixer els símptomes a temps pot ser decisiu. Estigues atent a:
Mal de cap intens
Pell calenta, seca i vermella, sense suar
Marejos, desorientació o confusió mental
Nàusees o vòmits
Rampes musculars
Pols accelerat
Pèrdua de consciència o desmai
Davant aquests símptomes, telefona immediatamen als serveis d’emergència. Mentre esperes ajuda, trasllada la persona a un lloc fresc, aplica-li draps humits o fes-li un bany d’aigua tèbia. Si està conscient, dóna-li aigua a petits glops.
La millor manera de combatre el cop de calor és prevenir-lo. Des de Farmàcia 25, et recomanam seguir aquestes pautes:
Entre les 12:00 i les 17:00 h, el sol és més intens. No facis activitat física intensa en aquest interval. Si has de sortir, cerca l’ombra i usa protecció solar.
Beu aigua encara que no tenguis set. Durant els dies de calor, és recomanable beure cada 20 o 30 minuts. Evita l’alcohol, les begudes ensucrades o amb cafeïna.
Usa roba lleugera, ampla i de colors clars, feta amb teixits transpirables com el cotó o el lli.
Utilitza capells o gorres i ulleres de sol. També pots fer servir ventalls o polvoritzadors d’aigua per refrescar-te.
Tanca les persianes durant el dia i obre les finestres a la nit. Utilitza ventiladors o aire condicionat si en tens, però amb moderació.
Davant qualsevol símptoma, atura el que estiguis fent, cerca un lloc fresc i refresca’t amb aigua. Si la situació no millora o empitjora, ves a un centre de salut com més aviat millor.
A Farmàcia 25 volem que tenguis un estiu tranquil i saludable. Recorda que la prevenció és la millor protecció. Si formes part d’un col·lectiu de risc, o tens dubtes sobre com protegir-te de la calor, vine a veure’ns.
Tenim tot el que necessites per mantenir-te fresc, hidratat i ben protegit. El nostre equip estarà encantat d’ajudar-te.
Aquest estiu, cuide't amb Farmàcia 25.
Contacta amb nosaltres
