Mocs i tos amb la tornada a l'escola: què és normal i quan consultar

Setembre porta motxilles noves, horaris i retrobaments al pati. I, gairebé sense falta, porta també els primers mocs del curs. Moltes famílies tenen la sensació que el seu fill comença a esternudar pocs dies després d'entrar a l'aula i no s'atura fins a la primavera. Aquesta sensació té bastant de veritat, i la bona notícia és que en la majoria dels casos es tracta d'una cosa normal i passatgera. En aquest article t'expliquem per què passa, com alleujar els símptomes a casa i quins senyals indiquen que ha arribat el moment de consultar el pediatre.

Per què els infants es refreden tant en començar el curs

El refredat comú és una infecció d'origen víric que inflama la mucosa del nas i la gola. Hi ha més de dos-cents virus capaços de provocar-lo, i el sistema immunitari dels infants encara està aprenent a reconèixer-los. Cada virus nou és, per a ells, una primera vegada.

A això s'hi afegeix l'entorn escolar. A l'aula, desenes d'infants comparteixen espai, joguines i material durant hores, i els virus es transmeten fàcilment a través de les gotetes que s'expulsen en tossir o esternudar i de les mans. Per això no és estrany que els infants escolaritzats arribin a tenir entre set i dotze refredats l'any, sobretot als primers cursos.

Un refredat sol durar entre set i deu dies. Tot i així, és habitual que la tos, sobretot la nocturna, s'allargui fins a tres setmanes sense que això vulgui dir que alguna cosa va malament. Amb els anys, a mesura que l'organisme coneix més virus, els episodis són menys freqüents.

Mocs: rentats nasals i com fer-los bé

Els mocs són la resposta natural del nas per atrapar i expulsar els virus. El problema apareix quan s'acumulen i dificulten la respiració, el son o l'alimentació, especialment en els més petits, que encara no saben mocar-se.

Els rentats nasals amb sèrum fisiològic o aigua de mar són la mesura més útil i segura. Ajuden a fluïdificar la mucositat i a desembussar les fosses nasals. Per fer-los bé:

• Ajeu l'infant de costat o, si és més gran, demana-li que inclini el cap cap a un costat.
• Introdueix el sèrum per la fossa nasal que queda a dalt, amb suavitat i sense pressionar en excés.
• Incorpora'l perquè expulsi la mucositat o ajuda'l a mocar-se.
• Repeteix el procés amb l'altre costat.

Els formats monodosi són còmodes i higiènics. En els nadons, un aspirador nasal ajuda a retirar el moc que queda després del rentat. L'ideal és fer els rentats abans dels àpats i abans d'anar a dormir, que és quan més es nota la congestió.

Hi ha un detall que sol preocupar moltes famílies: el color dels mocs. Que es tornin espessos, grocs o verdosos al llarg del refredat forma part de la seva evolució normal i no indica per si sol una infecció bacteriana ni la necessitat d'antibiòtics.

Humitejar l'ambient també pot ajudar que el moc sigui menys espès. Tanmateix, convé consultar-ho abans en infants amb asma o bronquitis, perquè en aquests casos pot ser contraproduent. Si vols saber-ne més sobre la cura del nas i d'altres mucoses, pots llegir el nostre article Llavis, nas i ulls: les mucoses oblidades de l'hivern.

Tos: quins tipus n'hi ha i què fer (i què no)

La tos és un mecanisme de defensa: serveix per expulsar les secrecions de les vies respiratòries. Per això, en la majoria dels casos no s'ha d'eliminar, sinó fer-la més suportable.

Convé distingir entre dos tipus. La tos productiva, amb mocs, és la que ajuda a netejar les vies respiratòries i no s'ha de tallar. La tos seca o irritativa no expulsa res i pot arribar a interrompre el son.

Algunes recomanacions pràctiques:

• Ofereix líquids sovint per mantenir l'infant ben hidratat.
• Fes rentats nasals abans d'anar a dormir, ja que els mocs que cauen cap a la gola empitjoren la tos nocturna.
• Un truc de tota la vida amb aval: en infants de més d'un any, una culleradeta de mel abans d'anar a dormir pot suavitzar la tos. No s'ha de donar mai mel a nadons de menys de dotze mesos.

I el que convé evitar. Cap medicament cura el refredat ni n'escurça la durada: com a molt, n'alleugen alguns símptomes. Els xarops anticatarrals no es recomanen en menors de dos anys, i en infants més grans s'han d'utilitzar sempre amb consell professional, sense combinar diversos productes alhora. La codeïna està contraindicada en menors de dotze anys. Per la seva banda, els mucolítics i els expectorants no han demostrat benefici en infants. L'Associació Espanyola de Pediatria ho explica amb detall a la seva fitxa sobre medicaments per tractar el refredat.

Senyals d'alarma: quan anar al pediatre

La majoria dels refredats es curen sols amb cures a casa. Tot i així, hi ha senyals que indiquen que cal consultar el pediatre:

• Dificultat per respirar, respiració molt ràpida o xiulets al pit.
• Mal d'orelles.
• Mucositat espessa groga o verdosa que es manté més de deu dies.
• Decaïment, somnolència o irritabilitat que no millora.
• Febre en nadons de menys de tres mesos, o febre alta que dura diversos dies.
• Rebuig de l'aliment o dels líquids.

Davant qualsevol dubte, el més prudent és consultar. Pots ampliar aquesta informació a la fitxa de l'AEP sobre el refredat.

A Farmàcia 25 t'ajudam a preparar el que necessites per a aquesta temporada de refredats: sèrum fisiològic, aspiradors nasals, termòmetres i el consell que necessitis per a cada edat. I si cerques més contingut pensat per als més petits, no et perdis el nostre article sobre protecció solar infantil. Bona tornada a l'escola!