Fajas lumbares, principales tipos y usos

Cuando una persona trabaja muchas horas de pie, las lumbares pueden verse resentidas. A veces, incluso cuando se trabaja sentado, la espalda se carga y empiezan los dolores.

Si se trata de un mal que se repite de manera frecuenta, te interesa lo que vamos a contarte: todo lo que debes saber sobre fajas lumbares, principales tipos y usos y utilidades.

Fajas lumbares, una ayuda importante

Las fajas lumbares contienen e inmovilizan la zona lumbar. Suelen ser de tejido elástico para que su uso sea más cómodo y sencillo, y en Ortopedia25 las aconsejamos a las personas que pasan mucho tiempo de pie en su día a día, o que sufren lesiones de espalda como lumbago, o problemas en la columna.

Si quieres aprender más sobre cómo mantener una buena postura de la espalda, te invitamos a leer esta entrada.

Las puedes encontrar también con el nombre de soportes de espalda, y hay muchos trabajos en los que son obligatorios: por ejemplo, en casos en los que hay que levantar y transportar cargas de manera manual. La prevención de riesgos laborales exige que las empresas tomen las medidas necesarias para proteger la salud de los trabajadores durante su jornada laboral, y las fajas lumbares para profesionales, son una de las opciones más utilizadas.

¿Sabes por qué deberías usar una faja lumbar?

Especialmente para incrementar tu bienestar, ya que notarás un antes y un después si la utilizas. Los soportes para la espalda corrigen la postura de manera automática y proporcionan descanso a zonas que no deberían sobrecargarse.

Además, reducen el dolor lumbar y previene de lesiones, porque controla muchísimo más los movimientos y no permite un mal gesto que pueda resultar dañino.

Ayuda a la realización de las actividades cotidianas, tanto en el trabajo, como en el hogar y, en caso de necesitar rehabilitación, son la ayuda perfecta y complementaria a estas sesiones.

Seis tipos de faja lumbar y sus usos

Dependiendo del uso que le de cada persona, o de la dolencia que tenga, se utiliza un tipo u otro de faja lumbar. Estos son los tipos de fajas ortopédicas que encontrarás.

• La faja sacrolumbar es la que se indica para proteger y aliviar la zona baja de la espalda y la zona sacro. Ejercen una gran compresión en la zona lumbar y presionan el abdomen para ayudar a la recuperación de la parte baja de la espalda.
• Pueden ser elásticas o contener algún elemento rígido como varas de metal o almohadillas, para que sostengan mejor la zona afectada.
• Las fajas de bandas cubren por completo el abdomen. Empiezan bajo el pecho y llegan hasta el coxis. Las utilizan, sobre todo, deportistas y trabajadores, ya que son las que más protegen la zona lumbar y la abdominal de posibles lesiones.
• Para casos en los que haya más peligro de lesión para los trabajadores, existen las fajas lumbares a tal efecto, diseñadas especialmente para el trabajo, aunque muchos deportistas se han apuntado a usarlas. Son protectores pensados para el día a día, ya que se fabrican en materiales transpirables y son mucho más cómodos que la mayoría de los modelos que hay en el mercado.

          Protegen la zona lumbar de cargas excesivas y previenen futuras lesiones. Muchas de ella, además, están complementadas con varillas metálicas para reforzar mejor la estructura y la protección.

• La faja dorsolumbar cubre la espalda por completo y obliga a mantener enderezada y en la posición correcta. Tiene unos tirantes que hacen presión en los hombros para conseguir la postura adecuada.
• Las mujeres embarazadas disponen de su propio modelo de faja para aliviar el dolor pélvico y de la zona baja de la espalda. Los músculos del abdomen y de la espalda reciben el apoyo que necesitan, además de ayudar a mantener la postura correcta y sujetar la barriga.

           Las más típicas son las de tipo cinturón, que se van graduando y adaptando a todos los meses del embarazo.

• Tras el parto o después de una operación se suele aconsejar el uso de una faja postoperatoria para sujetar el abdomen. Son fajas elásticas con varias bandas que se adaptan perfectamente a la zona abdominal y pélvica, y que aceleran el proceso de recuperación.

¿Necesitas más información? En Ortopedia25 estamos a tu disposición  para ayudarte a elegir la faja lumbar que mejor se adapte a tus necesidades.